CARTILHA DA SAÚDE CARDÍACA

- Sinais ignorados - Os fatores de risco do infarto agem em silêncio. Os médicos advertem que, para prevenir o acidente cardíaco ou identificar seus sintomas, é necessário analisar um quadro completo;

- As idades do corpo - Para se manter jovem por mais tempo, é preciso levar em contra uma característica do relógio biológico: os órgão do corpo - inclusive o coração - não envelhecem todos no tempo ritmo;

- O bê-a-bá do coração saudável -  A vida sedentária, as dietas gordurosas, a obesidade e o stress estão fazendo com que males como a hipertensão, o colesterol alto e o diabetes comecem a manifestar-se ainda na infância;

- A paixão machuca - O fim de um romance intenso pode fazer o coração sofrer muito: uma síndrome identificada por médicos americanos;

- De olho no coração - Não fumar, não comer em excesso, não se entregar à vida sedentária e não se esquecer do exame cardiológico. Essas são as principais recomendações médicas para afastar os problemas cardíacos;

- Faz mal ao coração - Muitos medicamentos fazem mal ao coração. O consumo diário de 25 miligramas do Vioxx (tirado de circulação), por mais de dezoito meses, dobra os riscos de infartos e derrames, como demonstrado;

- Stress - Ninguém está a salvo desse mal moderno, mas é possível aprender a conviver com ele. Cada batida do coração com a pressão sanguínea acima do normal cobra um preço das artérias;

- Só para mulheres - A Associação Americana do Coração lançou cartilha de prevenção de doenças cardíacas endereçada exclusivamente ao sexo feminino;

- Com o coração nas mãos - Já é possível calcular com precisão o risco de uma pessoa ter problemas

cardíacos no prazo de dez anos. Isso é uma arma poderosa de prevenção;

- É preciso suar - Pesquisa de Harvard mostra que para a saúde do coração é melhor correr do que caminhar. Os pesquisadores concluíram que, para a caminhada surtir efeito, ela deve ser feita a uma velocidade de, no mínimo, 5 quilômetros por hora;

- Como ter um coração saudável - Os cardiologistas americanos acabam de divulgar sua nova cartilha de prevenção contra as doenças cardiovasculares. Os controles ficaram mais severos e o estilo de vida ganhou mais importância;

- O humor afasta doenças - A medicina agora está estudando a importância do bom humor e dos sentimentos positivos na prevenção e no tratamento de moléstias. Os males do coração também podem ser combatidos assim;

- O aviso às balzaquianas - Mulheres na faixa dos 30 anos devem se preocupar com a saúde do coração. Antes, o médicos costumavam dizer que a maioria das mulheres só precisaria se submeter a exames preventivos depois da menopausa;

- No ritmo certo - Fórmula de controle dos batimentos cardíacos usada como padrão no esporte está superada. Cada esportista deve, com a ajuda de seu médico, encontrar sua faixa de segurança de freqüência cardíaca;

- Overdose na veia - O uso da cocaína afeta tanto a composição do sangue quanto os vasos por onde ele circula, aumentando os riscos de formação de coágulos.

(Fonte: Veja on Line)