Dormir mais de 9 horas evita ganho de peso
O estudo avaliou 1.088 casais de gêmeos.
Os que dormiam menos de sete horas por noite apresentaram um IMC maior.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Washington, nos Estados Unidos, e
divulgada nesta terça-feira pela revista científica "Sleep", revela que dormir
mais de nove horas por noite pode evitar o ganho de peso entre as pessoas que
tem propensão genética a engordar.
O estudo avaliou 1.088 casais de
gêmeos. Os que dormiam menos de sete horas por noite apresentaram um IMC (índice
de massa corporal) maior, além de uma atuação dos genes relacionados à obesidade
no IMC mais expressiva.No estudo, a hereditariedade do IMC apresentou-se duas vezes mais alta entre os gêmeos que dormiam menos do que entre os que dormiram mais de nove horas por noite.
FONTE: http://www.band.com.br/viva-bem/saude/noticia/?id=100000500927
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