PIZZA NOSSA DE TODOS OS DIAS!

Se consumida em excesso, ela pode causar aumento de peso e problemas de saúde. Mas além das tradicionais existem sabores que levam ingredientes saudáveis.

Para comer sem culpa, prefira pizzas de massa fina e controle a quantidade e os recheios. Os valores abaixo citados são para uma fatia do disco dividido em oito pedaços.

QUATRO QUEIJOS

Molho de tomate, mussarela, catupiry, gorgonzola e parmesão.

ENERGIA: 308 cal CARBOIDRATO: 27,03 g GORDURA: 14,90 g  FIBRA: 1 g / PROTEÍNA:15,73 g
Comentário: um dos sabores mais calóricos. Fornece maior quantidade de energia, mas é rica em gordura saturada, que aumenta o colesterol ruim (LDL) no sangue.

CALABRESA e MUSSARELA

Molho de tomate e mussarela coberta com calabresa.

ENERGIA: 301 cal CARBOIDRATO: 26,61 g  GORDURA: 15,65 g FIBRA: 1 g / PROTEÍNA: 12,67 g
Comentário: bastante calórica,é a campeã em gordura. Se você está acima do peso ou tem colesterol alto, passe longe desse sabor.

ABOBRINHA

Molho de tomate, abobrinha, mussarela de búfala e parmesão.

ENERGIA: 237,2 cal CARBOIDRATO: 27,65 g GORDURA:7,82gFIBRA: 1,37 g / PROTEÍNA: 13,40 g
Comentário: boa opção para controlar o ponteiro da balança. Rica em fibras e pobre em calorias e gordura saturada.

RÚCULA e TOMATE SECO

Molho de tomate, mussarela de búfala, rúcula e tomate seco.

ENERGIA: 238,2 calCARBOIDRATO: 29,27g GORDURA:7,97 g FIBRA: 1,76 g / PROTEÍNA: 12,42 g
Comentário: assim como a de abobrinha, ajuda no controle de peso. Tem boa quantidade de fibras e pouca gordura saturada.

MARGUERITA

Molho de tomate, mussarela e manjericão.

ENERGIA: 250,85 cal CARBOIDRATO: 26,58 g GORDURA: 10,45 g FIBRA: 1 g PROTEÍNA: 11,98 g
Comentário: se você controlar a quantidade, pode ser uma boa pedida. Seu valor de carboidratoé um dos mais baixos.

Atum (Campeã Men´s Health)

Molho de tomate e atum.

ENERGIA: 196,5 cal CARBOIDRATO: 26,02 g GORDURA: 2,87 g FIBRA: 1,07g/ PROTEÍNA:15,25 g
Comentário: escolha saudável, com baixo valor de calorias, pobre em gordura, rica em proteína e ácidos graxos ômega 3, que reduzem os níveis de triglicérides do sangue e diminui a agregação plaquetária.  (Fonte: Men's Health)