THE BIG BLUE TEST - 14 de Novembro

14 de novembro é o Dia Mundial do Diabetes

Teste criado pela DIABETES HANDS FOUNDATION

Neste dia, às 14:00 horas (horário local), milhares de pessoas com diabetes (ou não) irão fazer o teste de glicemia (medir o açúcar no sangue), fazer 14 minutos de exercícios, testar novamente sua taxa glicêmica e compartilhar seus resultados.

O evento é chamado de The Big Blue Test porque o azul é a cor associada Dia Mundial do Diabetes.

É baseado em uma atividade que teve lugar no dia 14 de julho, onde mais de mil pessoas com diabetes mediram o açúcar no sangue, ao mesmo tempo e compartilharam seus resultados online. Desta vez, a atividade inclui 14 minutos de atividade física para reforçar a importância de se fazer exercícios físicos.

Participar deste evento de sensibilização para o diabetes, dia 14 de novembro é fácil:

1. Às 14 horas, (hora local), meça o seu nível de açúcar no sangue;

2. Corra, caminhe, nade, passeie com o seu cão, faça ginástica ou qualquer atividade que você faria normalmente como parte de sua rotina de exercícios, durante 14 minutos;

3. Faça o teste glicêmico novamente;

4. Se você já é um membro de TuDiabetes clique no banner da página de origem e compartilhe suas leituras e que tipo de exercícios que você fez. Se você tiver uma câmera, você também pode adicionar uma foto de sua leitura (s) ou você se exercitando.

5. Se você tiver uma conta no Twitter, postar suas leituras usando a hashtag # BigBlue e link para: http://bigbluetest.org./

6. Se quiser, acesse bigbluetest.org e insira ali a sua atividade e os dados coletados.

Esperamos ver muitos registros enviados após as 14 horas (02:00) hora local, em 14 de novembro.

O que realmente importa é que você teste seu nível de açúcar no sangue com frequência e que se exercite regularmente.

Mesmo que você não tenha diabetes, faça o The Big Blue Test. Compartilhe isto com seus amigos e familiares.

IMPORTANTE: se, devido a alguma deficiência ou o aconselhamento médico não puder fazer o Grande Teste Azul, é natural que não esperemos que faça algo que irá colocar você ou sua saúde em risco. De todo Registre-se que adoraríamos que você participasse inserindo suas leituras de açúcar no sangue e quais exercícios físicos fez.

Se você trabalha na mídia ou tem acesso a meios de comunicação, ajude-nos a divulgar este evento.

(Fonte: http://www.tudiabetes.org/forum/topics/the-big-blue-test-on-world)