Quer parar de fumar em 2012?
A atividade física é capaz de reverter os danos que o tabaco pode causar ao organismo
Por TaigaCazarine
Se você tem vontade de parar de fumar, apresentamos um jeito bem prazeroso
para ajudá-la a alcançar seu objetivo: a atividade física! Segundo um estudo
publicado no jornal Nicotine & Tabacco, pesquisadores do Hospital
Miriam, em Rhode Island (EUA), avaliaram dois grupos. Ambos usaram um adesivo de
nicotina, mas apenas um deles praticou exercícios. Cerca de 16% do grupo que se
exercitou, abandonou o vício, enquanto que da turma dos sedentários, apenas 8%
largaram o cigarro.
E o exercício ainda promove outros benefícios. O tabaco provoca a elevação da
pressão sanguínea, a diminuição da oxigenação nas células e inflamações nos
alvéolos pulmonares — que estimulam a formação de muco e secreções e limitam a
capacidade respiratória. “A atividade física faz exatamente o contrário: abre as
vias aéreas, estimula a oxigenação, diminui a pressão sanguínea e favorece a
eliminação das secreções”, explica o diretor técnico da Bio Ritmo, em São Paulo,
Saturno de Souza.
Sem contar que se mexer também irá ajudá-la a evitar o ganho de peso. Não é
incrível?
FONTE: http://revistashape.uol.com.br/fitness/1620/materia/quer-parar-de-fumar-em-2012
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