Esporte da moda, 'slackline' desenvolve concentração e força no
abdome
IARA BIDERMAN
DE SÃO PAULO
DE SÃO PAULO
Depois de Madonna dar seus passinhos na "slackline", durante a turnê MDNA,
andar nessa espécie de corda bamba virou definitivamente esporte da moda -- seja
no calçadão de Copacabana, no Rio, seja no "slack point" do parque Ibirapuera,
em São Paulo, inaugurado recentemente.
"Em São Paulo, o boom mesmo começou há uns dois meses. Já tinha gente
praticando antes, em alguns parques, mas não tanto como agora", diz a educadora
física Luciana Pereira, que abriu uma empresa para vender equipamentos de
"slackline" em São Paulo em agosto deste ano.
| Danilo Verpa/Folhapress | ||
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| A estudando Karoline Soria anda na 'slackline'
ajudada pelo professor Marcio Trivelato na academia Competition, em São Paulo |
O esporte, inventado nos anos 80 por alpinistas na Califórnia, é feito em uma
tira flexível, presa em dois pontos fixos (geralmente árvores). O modo básico é
caminhar na corda.
Não é pouco. Ficar em pé numa tira fina, que não para de balançar com o peso
do corpo do praticante, exige muita concentração e força nos músculos abdominais
e das pernas. A própria Madonna teve uma mãozinha dos bailarinos para dar o seu
show.
A mania se espalhou antes no Rio de Janeiro. Tudo a ver com os surfistas: os
movimentos para busca de equilíbrio são similares aos feitos sobre a prancha.
Mas os saltos e malabarismos feitos em cima da corda também lembram muito as
manobras dos skatistas - "Em São Paulo, tem muita gente do skate praticando
'slackline'", segundo o professor de educação física Márcio Trivelato.
Ele ensina a prática na academia Competition, em São Paulo. "É uma aula de
equilíbrio, o aluno começa subindo em bolas de diferentes tamanhos, até chegar
ao ponto alto do treino, que é andar na corda."
A prática de "slackline" ajuda a desenvolver o equilíbrio e a velocidade de
reação, além de melhorar a postura e fortalecer músculos do abdome e das pernas,
segundo Trivelato.
Mesmo sem ter aulas, qualquer um pode tentar dar seus passinhos. "É só a
montar a corda em um parque que junta uma turma pedindo experimentar", conta
Luciana Pereira.
Quem experimenta pela primeira vez só consegue ficar em cima da corda apoiado
no instrutor. "Ficar de pé no 'slackline' é o desafio. Dar dois passos, uma
grande conquista", diz Pereira.
Trapezistas de final de semana podem demorar até um mês para dar três passos,
mas alguns surpreendem e conseguem a façanha logo nas primeiras tentativas.
"No geral, depois de quatro aulas mesmo quem acha que nunca vai andar na
corda bamba já dá seus primeiros passos", afirma Trivelato.
Um segredo é manter a concentração, segundo Pereira. O outro é fixar o olhar
em um ponto fixo - de preferência, a árvore ou poste onde a fita está amarrada.
"A tendência é olhar para o pé, mas, ao abaixar a cabeça, a pessoa perde o
equilíbrio", diz Trivelato.
Outras dicas são colocar o pé sempre no sentido do comprimento da fita, nunca
de lado, deixar os joelhos ligeiramente flexionados e os braços abertos.
Para vencer o primeiro desafio (ficar de pé na "slackline"), Trivelato
recomenda que o iniciante não pense em subir, e sim empurrar a tira para baixo.
As tiras para quem está começando devem ter entre seis e oito metros - quanto
mais comprida, mais instável fica - e ficar a uma altura entre 30 cm e 50 cm do
chão.
| Divulgação | ||
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| Equipamento de slackline: tira, catraca e protetor de árvore |
VERTENTES
Quem já tem experiência pode ir mais alto e mais longe e experimentar as
outras modalidades da corda.
Há cinco vertentes principais do esporte, segundo o educador físico Eric
Volpe, da assessoria esportiva Fit Five.
A 'trick line' é para os mais experientes, caracterizada por saltos e
acrobacias em uma fita um pouco mais larga.
Na "long line" o desafio é conseguir percorrer uma tira mais longa (20 m de
comprimento) e mais fina, portanto, mais instável.
A "high line" é a variedade usada por alpinistas: a tira fica pelo menos 5m
acima do solo e é presa com mosquetões (elo de metal com mola para prender
cordas).
A "yogaline", como diz o nome, consiste em ficar nas posturas da ioga em cima
da corda.
E a "water line" é feita com as tiras colocadas sobre piscinas ou lagos.
| Divulgação | ||
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| O empresário Rogerio Tozzi,que vende equipamentos e organiza eventos de 'slackline', faz pose na 'yoga line' |
AULAS E EQUIPAMENTOS
Fit Five: aulas individuais e em grupo, com personal trainer.
Competition: aulas em grupo, para alunos matriculados na academia.
Dragon Slacklines: venda de equipamento e organização de aulas públicas e
campeonatos de slackline
e-mail: dragonsportsbalance@hotmail.com
tel.:
0/xx/11/3340-6688
FONTE: http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/1203299-esporte-da-moda-slackline-desenvolve-concentracao-e-forca-no-abdome.shtml
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