(Criador do Teste de Cooper)
"Se as pessoas não conseguem encontrar tempo
para fazer alguma atividade física,
que achem tempo para ficar doentes.
É mais barato e eficiente manter a boa saúde
do que recuperá-la depois de perdida."
"As pessoas têm de entender que estará
melhor de vida quem estiver em forma."
do que recuperá-la depois de perdida."
"As pessoas têm de entender que estará
melhor de vida quem estiver em forma."
"Temos estudos que mostram que é melhor estar
acima do peso e praticar alguma atividade física
do que ser magro e levar uma vida sedentária."
"Já existe consenso sobre a importância dos
exercícios físicos para a manutenção da saúde
e a prevenção de doenças."
"O ideal é fazer um programa pessoal de treinamento
de forma que se aumente, com o passar dos anos, o tempo destinado ao condicionamento muscular e
se diminua a carga de exercícios aeróbicos."
"O fundamental é que o idoso faça meia hora de exercícios por dia, quantas vezes por semana puder."
"Não podemos esquecer que uma das funções
da atividade física é combater o stress."
"Os exercícios animam e fazem a pessoa se sentir mais feliz.
E, quanto melhor você se sente,
mais disposto a praticar exercícios estará."
Fonte: Veja.com
E que eu digo para os meus alunos.
ResponderExcluirE, muitas vezes, entra por um ouvido e sai pelo outro, não?
ResponderExcluirPerseverança! E muita paciência, talvez, não?
Um abraço.
Joni