Os dias quentes podem não ser os únicos responsáveis pela sua falta de energia. Quando o calor aperta, é natural ficar com preguiça. Se até um dia na praia coloca você cedo na cama, encarar o trabalho na cidade é um suplício. Mas saiba, o pique baixo pode ser resultado de:
- DESIDRATAÇÃO - No calor se transpira mais, o que acelera a perda de líquidos e isso leva à fadiga.
- FALTA DE VITAMINA D - Segundo um estudo recente, a maioria das pessoas com cansaço e dores crônicas tem deficiência desse nutriente. Coma gema de ovo e tome sol.
- HIPERGLICEMIA - Se estiver associado a episódios de náusea, sede e vontade de urinar, o cansaço pode indicar diabetes. Cheque sua glicemia e consulte um médico.
- OVERTRAINING - Quando a falta de energia vem junto de queda na performance esportiva, sono ruim e dores, o problema pode ser atividade demais. Vá leve na academia. (Fonte: MH)
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